トレジャーメモリーメソッド
癒しと進化のカウンセラー
まるやまともこです。
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まるやまともこです。
幸せな人とは・・・
ズバリ!
「自分で幸せを選んだ人」
です。
人は、
自分で幸せを選ぶことで幸せになれるのです!
ん??
幸せを選ぶって、どういうこと???
幸せって感じるものなんじゃない?
なんて声が聞こえてきそうです。
「自分で幸せを選ぶ」とはどういうことか?
一般的にネガティブと言われる感情があらわれたとします。
落ち込んでいる。
暑くて不快。
早くして!と思っている。
などなど。
さて、その次に。
そのマイナスな感情をどうするか?
ある状況、出来事に対して、
マイナスな感情が生まれたとして、
その感情を捉え直すこともできるのです。
例えば、レジに並んでいる時。
「急いでいるんだから、早くして!」
と思ってイライラし続けることもできますが、
「新人さんなんだな。まだ慣れないんだろうな。少し待ってあげよう」
と思うこともできる。
その時の感情、
そして次の行動を
自分で選ぶことができるわけです。
イライラを持ち続けるか?
自分なりの心地いい感情にシフトするか?
その選択肢は無数にあって、
自由であるということ。
自分自身の心のつぶやきは、
無数の捉え方から、
自分で選ぶことができるのです。
あ、私、イライラしてる。
急いでいる、といっても、
1分が待てないほどじゃない。
ちょっと待つだけ。
そんな風に捉えてみる。
自分の心のつぶやきは自分の感情です。
ずーっと不幸でいることを選ぶこともできる。
いつも幸せにいられるように選んで過ごすこともできる。
「幸せな人は、自分で幸せを選んだ人」なのです!
「幸せな人は、〇〇〇〇〇を選んだ人」へのコメント
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